Davranış değişikliği hepimizin istediği bir beceridir. Ancak çoğumuz davranış değişikliğini çok yorucu buluruz. Bunun temel sebebi kendimizi yeteri kadar tanımadığımızdan kaynaklanır. Ani davranış değişikliği mümkün. Belirli teknolojileri kullanarak bu durumu yaratabilirsiniz. Bunun mümkün olduğunu en iyi hırsızlar ve dolandırıcılar bilir. O yüzden gazetelerde sürekli olarak savcıların, profesörlerin dahi dolandırıldığı haberlerini okuruz. Ancak yine de değişim için bir hazırlık süreci isteriz. Şimdi bu süreci kaldıracağız ve ani davranış değişikliğini öğreneceğiz.
İnanç ve Şartlanma
Ani davranış değişikliğinin temelinde inanç ve şartlanma bulunur. Dolandırıcıların taktiklerini incelerseniz genellikle kendilerini bir otorite olarak tanıtır ( polis, savcı vs) sonrasında sizi başınıza gelecek felaketlere inandırır. Son olarak başınıza gelen ”felaketten” sizi kurtarmak için şartlandırır. Biz bu yolu kendi menfaatlerimiz için izleyeceğiz.
İnanç Oluşturmak
Beynimiz hayal ve gerçeği ayır edemez. Bu yüzden hayal dünyanızdaki her şeyi gerçekmiş gibi algılar. Biz bundan yararlanarak hayalimizde değiştirmek istediğimiz davranışı canlandıracağız. O davranışa şimdi sahipmişiz gibi hayal dünyanızda o anı canlandırın. Bunu zihnin alfa seviyesinde olduğu zamanlarda yaparsanız daha hızlı sonuç alırsınız. Uykudan hemen önce ve uyanır uyanmaz zihninizde canlandırdığınızda inanç oluşmaya başlayacaktır.
Şartlanma
Davranış değişikliği için şartlanma gerekir. Yalnızca inanarak istediğiniz davranışı elde edemezsiniz. Bu yüzden kendinize davranışı uygulamak için bir süre belirlemelisiniz. 10 gün ya da 21 gün gibi net bir zaman dilimine sahip olmalısınız. Ardından davranıştan sapmamak için kendinize büyük bir ceza belirleyin. Bu sevmediğiniz bir yemek ya da haz almadığınız bir davranış olmalıdır. Sizi davranışa uymak mecburiyetinde bırakacak yaptırımı mutlaka belirlemelisiniz.
Ani davranış değişikliği teknolojisini sıklıkla uyguladığınızda, tıpkı bir kas gibi kalıcı olacaktır. Bunu alışkanlık haline getirdiğinizde kendinizi yönetmeniz daha kolay olacaktır. Kendinize mutlaka bir zaman belirleyin ve ani davranış değişikliğini gerçekleştirmek içinizde bir emin olma duygusu yaratın. Davranış değişikliği ile ilgili daha fazla destek almak isterseniz size Yenilmezler Programı nı öneririz. 21 gün süren programda öz yönetim becerinizi geliştirebilir ve amaçlarınız için yaşamın her alanında yenilmez olabilirsiniz.
