İhtiyacın olan her şeye sahip misin? Ya da bunun farkında mısınız? Çoğumuz hedonik bir koşu bandının üzerindeyiz. Maddi şeylere erişmek için gölgelerin peşinde koşup onlara erişiyor, çabucak sıkılıp yenisini elde etmek için var gücümüzle yenisini elde etmek için çalışıyoruz. Bu durum bilimsel açıdan hedonik adaptasyon ismiyle adlandırılır. Bu kısır döngünün içerisinde kalan insan hazzın peşinde koşarken elindekilerin kıymetini bilmez, yitirene kadar.
Yüksek bilinçte yaşayan birisi hazcı döngüyü kırmayı ve hayvani doğasını dizginlemesi gerektiğini çok iyi bilir. Kendi yönetimini asla küresel pazarlamacılara bırakmaz. Zaaflarına, arzularına, hayvani dürtülerine öyle bir kilit vurur ki kendisinden başka kimse o kilidi kıramaz. Bilinç seviyesindeki bu yükselme ona hayattaki başarının ve içsel huzurun kapılarını açar.
Hayatımızdaki şeyleri takdir etmek oldukça önemlidir. Sahip olmadığımız şeyleri çokça arzulamak yerine hâlihazırda sahip olduklarımızı istemek bizi çok daha fazla mutlu edecektir. Bunu yapmak için psikiyatrların sıklıkla kullandığı olumsuz görselleştirme tekniğini kullanabilirsiniz. Kendinize yalnızca 5 dakika ayırın ve en çok etkileşime geçtiğiniz kişileri ya da nesneleri düşünün. Bunlar eşiniz ya da kullandığınız telefonunuz olabilir. Ardından hayat içerisinde onlarla nerelerde etkileşime geçtiğinizi ve ne kadar zaman harcadığınızı hatırlayın. Hayatınızdaki yerlerini belirledikten sonra birden bire onları kaybettiğinizi imgeleyin. Artık yoklar! Ve bir daha asla hayatınızda var olmayacaklar. Onları tekrar görememek, bir daha yaşantınızda olamayacak olmaları size ne hissettiriyor? Hayal dünyanızda imgeledikten sonra hissettiklerinizi mutlaka bir kâğıda yazın. Aniden hayatınızda olmalarından dolayı duyduğunuz mutlu ve şanslı hissedeceksiniz.
Hayatınızda ne yaşıyor olursanız olun, ne kadar şanslı olduğunuzun farkında mısınız? Sizin hayatınızı hayal eden milyonlarca insan var. Temiz suya erişimi, huzur içinde uyumayı, canı çektiği şeyi yiyebilmeyi, dilediği gibi hareket edebilmeyi düşleyen milyonlarca insan var. Bu sebeple yaşamınızdaki tüm olumsuzluklara rağmen sahip olduğunuz şeyleri düşünün ve onlara sahip olduğunuz için ne kadar şanslı olduğunuzu keşfedin. Bu yazıyı sizin gibi okumayı dileyen milyonlarca insanın varlığını unutmayın. Yaşam bizlere bahşettiği edimler ve mevcut varlığımız için koca bir teşekkürü hak ediyor.
